昨日の活動

こんばんは102.png

昨日の朝は忍野高原トレイルマラソンと奥武蔵ウルトラマラソンの活動報告を行い、夜のトレーニングでは、6月18日に開催される西湖ロードレースに向けて、有痛性筋痙攣の対処法についての勉強と、ストレッチ・マッサージ練習を行いました。
有痛性筋痙攣とはいわゆる攣っている状態のことです。

d0288772_21072189.jpg

d0288772_21075702.jpg

上級性と下級生で練習を行いました。そのときの様子がこちらです💁🏻

d0288772_21094060.jpg

d0288772_21110396.jpg

d0288772_21120011.jpg

2年生のRくん、先輩のマネして無いメガネを下げています114.png

今回学んだ有痛性筋痙攣を起こしているランナーさんへの対応を、次回のブースで実際に落ち着いて出来るように、これからも練習していく必要があると思います。

また、来週から朝のストレッチ・マッサージ練習も始まります。1人でも多くのランナーさんに満足していただけるようみんなで頑張っていきましょう!

3年 倉島


[PR]
by tore-na-club | 2017-06-08 21:01 | Comments(0)
<< テストまで残り・・・ 女子ラグビー日本代表の合宿に参加 >>