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西湖ロードレース

こんばんは!101.png

本日、私たちトレーナークラブは西湖ロードレースにてストレッチ・マッサージブースを提供させていただきました!

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毎年雨の多いこの大会ですが、レースが終わるまでは雨も降らずランナーさんにとってはとても走りやすい気候だったのではないでしょうか。

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1年生も初めて実際にレース後のランナーさんのマッサージをして様々なことを感じることが出来たようです102.png

この大会には3年生のAさんとKさんが出場しました!🏃🏼‍♀️
完走おめでとうございます!172.png
実際にランナーとしてブースに携わることで、マッサージをする側だけでなく、される側の気持ちも知ることが出来ますよね。

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今回の責任者のTくんとJくんもお疲れ様でした!👏🏻

前期のブース活動は今回の西湖ロードレースで終了となります。前期のブースで挙がった良いところや悪いところを後期のブースでも生かせるようにしていきましょう!💪

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余談ですが、3年生のTくんとYくんが2人揃って髪を切りました。元々似ていた2人ですが、皆さんはどっちがどっちだか見分けられますか?笑

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3年 倉島

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by tore-na-club | 2017-06-18 18:37 | Comments(0)

西湖ロードレースに向けて🏃🏼‍♀️

こんばんは!101.png

昨日のトレーニングは走る前と走った後での前後比較を行うために鬼ごっこを行い、また鬼ごっこの前後にストレッチ・マッサージ練習を行いました102.png

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西湖ロードレースではレース前のストレッチも行うので、その練習もしています!

鬼ごっこと言ってもただの鬼ごっこではありません。全力で走る鬼ごっこです。

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全力鬼ごっこに向けて靴紐を縛り直しています104.png

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こんな感じでみんな全力で鬼ごっこをしていました。

そんな中でこんな写真が…

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まるで雑誌のモデルのようです。

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全力鬼ごっこを終えた後は、再びストレッチ・マッサージ練習を行いました101.png

いつものように、ただストレッチ・マッサージ練習をするのではなく、走った後でのストレッチ・マッサージ練習だったので、様々な違いを感じられることが出来たと思います。

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西湖ロードレースでは1年生もマッサージを行います。
今まで練習してきた成果を発揮できれば良いと思います。

またその他の学年も質の高いストレッチ・マッサージをランナーさんに提供できるように集中して頑張っていきましょう!

3年 倉島

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by tore-na-club | 2017-06-15 22:24 | Comments(0)

テストまで残り・・・

おはようございます☺
いよいよ来週に1年生のマッサージテストを控えました。
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ラストスパートです!
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緊張感がひしひしと伝わります・・・
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4人体制で指導します・・・
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S先輩・・・
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ペロッ・・・
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ニコッ❤
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1年生のAちゃん!この笑顔で当日もファイトです☺
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来週末には西湖ロードレースを控えています。梅雨の季節で雨☔が心配です⤵
ブースが続いていますが、気を抜かずに頑張っていきましょう!

文責3年伊藤

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by tore-na-club | 2017-06-09 09:22 | Comments(0)

昨日の活動

こんばんは102.png

昨日の朝は忍野高原トレイルマラソンと奥武蔵ウルトラマラソンの活動報告を行い、夜のトレーニングでは、6月18日に開催される西湖ロードレースに向けて、有痛性筋痙攣の対処法についての勉強と、ストレッチ・マッサージ練習を行いました。
有痛性筋痙攣とはいわゆる攣っている状態のことです。

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上級性と下級生で練習を行いました。そのときの様子がこちらです💁🏻

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2年生のRくん、先輩のマネして無いメガネを下げています114.png

今回学んだ有痛性筋痙攣を起こしているランナーさんへの対応を、次回のブースで実際に落ち着いて出来るように、これからも練習していく必要があると思います。

また、来週から朝のストレッチ・マッサージ練習も始まります。1人でも多くのランナーさんに満足していただけるようみんなで頑張っていきましょう!

3年 倉島


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by tore-na-club | 2017-06-08 21:01 | Comments(0)

女子ラグビー日本代表の合宿に参加

河口湖もいよいよ梅雨のシーズンとなってきました☔

先月下旬、河口湖の富士北麓競技場にて女子ラグビー日本代表の合宿が行われました。
地元の高校生との練習試合もあり、賑やかな様子でした✨
トレーナークラブでは、この合宿にお手伝いや見学として初めて参加させていだだきました。
天気も良く、気持ちのいい1日でした\(^o^)/
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お手伝いの内容としては、選手の皆さんが練習後に足を冷やすアイスバスを作ったり・・・
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練習中に選手の皆さんが飲むドリンクの補充をしたり・・・
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アイスパックを作ったり・・・
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アスレチックトレーナーの方々や、スポーツの現場で活躍する理学療法士の方の活動も見学でき、良い刺激となりました☺

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・・・おっとこれは1年生Kくんによる見事なタックル!
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今月も練習に参加させていただきます☺
少しでも選手の皆さんのお役に立てれば光栄です!!

初めて参加させていただきましたが、とても楽しく活動を行えました☺
このような貴重な機会を大切にしていきましょう!

文責3年 伊藤

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by tore-na-club | 2017-06-08 18:12 | Comments(0)

忍野高原トレイルマラソン

昨日、忍野高原トレイルマラソンが開催されました。
天気も良く、気持ちのいい1日でした!
私達トレーナークラブの活動の様子をお伝えします\(^o^)/
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中学校の一部をお借りしてブーススタートです!

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一年生も日頃の成果を出せたかと思いました☺
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似てます似てます・・・
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みんなで昼食☺お弁当いただきました。
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受付組、笑顔でがんばりした✨
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左のF先輩、風邪の治りかけとは思えないこのわんぱく感❤
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後輩のストレッチの見守り中・・・!
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午後もたくさんのランナーさんにお越しいただきました!
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先輩のマッサージを見学しています。
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このマラソン大会でのブースは初めてでしたが、皆で協力して素晴らしいブースとなりました!!
再来週には西湖ロードレースが待ち構えています!
今回でのブース以上に気合いをいれて頑張っていきましょう!

文責3年伊藤
(写真の挿入が上手くいかず・・・もっと皆の笑顔を載せたかったなぁ⤵)

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by tore-na-club | 2017-06-05 20:04 | Comments(0)

奥武蔵ウルトラマラソン🏃

こんにちは101.png
昨日はトレーナークラブから8名、初めて奥武蔵ウルトラマラソンのブースに参加させていただきました!

奥武蔵ウルトラマラソンとは78kmのコースで高低差が812mの険しい大会です。

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私たちはゴール後のストレッチ・マッサージと3年生が応急処置をやらせていただきました。

また、私たちの他に、埼玉医科大学、目白大学、文京学院大学の方たちが参加されており、他大学の学生と情報交換をすることができました!

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応急処置では、主に筋痙攣が起こってしまっているランナーさんや筋疲労を訴えているランナーさんに対してアイシング、ホットパックを行いました。私たちは普段アイシング希望者のランナーさんに氷を渡しているだけなので、とても勉強になりました。

トレーナークラブOBのSさんとSさんが来てくださいました101.png
一緒にストレッチ・マッサージを行えてとても勉強になり、縦のつながりの大切さを改めて感じました。

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今回初めて埼玉医科大さんのブースを他大学の方と一緒に提供させていただいて、自分たちとは違う良いところをたくさん吸収することが出来ました。また、同じ志を持った人たちとの関わりを今後も大切にしていく必要があると感じました。
今回のブースで得たことを自分たちのブースでも行えるようにしていきたいです。

3年 倉島

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by tore-na-club | 2017-06-04 23:37 | Comments(2)

今週の活動

残り練習期間2日!
いよいよ今週末になりました!!
トレーナークラブでは初めてのブースとなる忍野高原トレイルマラソンと奥武蔵ウルトラマラソンを今週末に控えています✨
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いよいよ本番が近づきます…!

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毎日、お昼休憩の時間も練習を行います!
一年の参加率がとても良く、しっかりと技術が身についているように思います110.pngこの調子で頑張っていきましょう!

今週の夕方の活動は、外周をランニングした後、ストレッチ・マッサージ練習を行いました。

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爽快に走り出します!
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かなり疲れたようなRさん!運動不足、、でしょうか?☺
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二年生男子諸君!仲良くポーズをいただきました\(^o^)/

6月4日(日)に開催させる忍野高原トレイルマラソンと、埼玉県で行われる奥武蔵ウルトラマラソンに参加されるランナーの皆様は怪我なくベストを尽くしていただきたいです101.png

私達トレーナークラブも少しでも皆様の力になれるように頑張ります101.png

ブース成功のためにもトレーナークラブ一丸となり、最後まで全力でやりきりましょう\(^o^)/

文責 3年伊藤

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by tore-na-club | 2017-05-31 22:17 | Comments(0)

昨日の活動

こんばんは😃🌃
先週から始まっている症例を用いた勉強会を今週も行っています。
症例内容は腸脛靭帯炎であり、ランナーさんに多い疾患です。
私たちはランナーさんに携われる機会が多いため、このような症例での勉強はとてもためになりますね✨

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グループを作り、たくさん資料を集めて話し合っています。
この症例の問題点を抽出し、治療プログラムまでしっかりと立案していきます。

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どのような運動を実施していくのか、自分たちで実際に体を使いながら考えている様子です✨

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3年生のMくんはなにやら身振り手振りで自分の考えを伝えている様子☺
3年生は講義でも症例から治療プログラムの作成をしている真っ最中です!活発的に意見を出してグループ活動を引っ張っていけるといいですね!

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1年生も先輩から教えてもらいながら、一緒に運動プログラムを考えていきます☺
まだまだ難しい言葉や分からないことが多いかと思いますが、積極的に質問し、良いグループ活動にしていきましょう\(^o^)/


来週はいよいよ各グループの発表です!また次回のブースも近づいてきました。気合いをいれて頑張っていきましょう☺

文責3年 伊藤

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by tore-na-club | 2017-05-18 21:27 | Comments(0)

本日のなでしこ

こんにちは!

今日から先輩方に教わりながら、3年生も初めてなでしこに参加させていただきました☺️

今回は体操と風船バレーを行い、最後にふるさととふじの山を利用者様と一緒に歌いました!

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利用者様の笑顔にこちらまで元気になりました☺️

来週も安全に楽しく運動指導を行えるように頑張りましょう!

3年 倉島

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by tore-na-club | 2017-05-11 17:36 | Comments(0)