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最後のトレーニングは…

おはようございます☀

梅雨も明けて本格的に夏が始まりましたね!

私たちは来週から期末テスト期間に入ります。そのため前期のトレーニングは水曜日が最後でした。

最後のトレーニングはみんなで楽しくバスケをしよう!ということで、体育館を借りてバスケをしました🏀

その様子がこちらです。

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3年生のSさん応援頑張っていました😊

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今回は1年生の活躍が特に目立っていましたね👏🏻
最後に全体で写真を撮ってバスケを終了しました。

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これで前期の活動が最後になりますが、後期は夏休み終了後すぐの9月3日にエコサイクリングのブースが控えているため、ストレッチ・マッサージの質が落ちないように夏休み中の練習は積極的に参加しましょう!

全員前期の単位を取って、後期に元気な姿で会えるように勉強頑張りましょう💪

3年 倉島

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by tore-na-club | 2017-07-21 09:18 | Comments(0)

夏だ!汗をかこう!

いよいよ真夏の季節がやってくる季節となりました🙌
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昨日の勉強会ですが、大腿後面のトレースを行いました!
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いつもマッサージしている筋肉のイメージを掴めましたか??
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午後のトレーニングは関口先生、漕艇部の皆さんからご指導いただきながらconcept2ローイングエルゴメーターを行いました!

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今日のハイライトのYくん。ブログの最後にこの後の様子があります(^○^)おたのしみに!
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今日のトレーニングに名前をつけるとしたらまさに、
「真夏の!汗だく祭2017ver inD評」
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朝の勉強会で書いたハムストが疲れているといいみたいですよ??
みなさんどうですか??(^○^)
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ご指導いただいた関口先生、漕艇部のみなさん本当にありがとうございました!

おっと、忘れていましたYくん。意気消沈でした笑
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光がうまい具合に彼にあたり、栄光を讃えているのでしょう・・

本日のトップ記録者でパシャリ!
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女子トップは1年のSさん!
見事な若人の力をみせてくれましたね!
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みなさんよくがんばりました(^○^)
他部活での体験ができよい機会となりましたね(^○^)

「前期おわっちゃうよ~~~~涙」
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文責3年伊藤
(私事ですが、暑さでじんま○んがとまりません)


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by tore-na-club | 2017-07-13 19:33 | Comments(0)

誰が1番飛べるか!!

こんばんは!101.png
最近暑い日が続いていますが、体調管理はしっかりしたいですね!☀️

今週の水曜日のトレーニングは、立ち幅跳びを行いました!

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こちらは私たちの年代の立ち幅跳びの全国平均になります。みんなこれを超えることが出来るのでしょうか!

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実際に行って、どこの筋を使っているか、記録を伸ばすためにはどんなトレーニングを行ったら良いか、グループを作ってディスカッションを行いました

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またJ-star projectに向けて測定の練習も行いました101.png

ディスカッションではiPhoneのスローモーション機能で1番飛べた人と飛べなかった人の比較を行うことに!

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前額面、矢状面の2方向を比較しました。

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1年生も2人の飛び方を見て何が違うのか探しています!動画でゆっくり見るとよく分かりますよね。

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私たちのグループでは1番飛べたのが2年生のSくん(左)で残念ながら1番飛べなかったのは3年生のTくん(みぎ)でした!

こうして2人を比較するとその違いが一目瞭然です150.png

例えば、Sくんはうまく上肢の力を抜くことが出来ていますが、Tくんは上肢に力が入っているため、Tくんに1番どこの筋を使ったか質問したところ上肢の筋を使ったと言っていました。一方、Sくんに同じ質問をしたところ腹直筋と言っていました。筋の使い方も記録に関係することが分かりました。

そしてTくんのフォームを改善すべく、3年生のKくんがレクチャーしています!

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他のグループも2人の違いをたくさん見つけることが出来たようです104.png

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実際にやるのとやらないのとでは、感じ方も考え方も変わることに気付いた今回のトレーニングでした!

あともう少しで前期の活動も終わってしまいますが、これからも内容の濃いトレーニングになるようみんなで意見を出し合っていきましょう!

3年 倉島

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by tore-na-club | 2017-07-07 11:09 | Comments(0)