こんにちは!
昨日の朝は、今月末にあるUTMFの説明と
21日に笛吹高校で運動指導を行うためその説明がありました!
前回のブースからすぐ次のブースへ準備が進められて忙しい中ですがみんな頑張っています!!💪🏻
夜は、成田先生に正しいトレーニング方法を指導していただきました!!
内容は触診で腹横筋の収縮を感じること
楽しみながらもしっかりと学ぶ事が出来たと思います😃
説明後、教わった事を実際にやってみました!
今回の経験を生かせれば、次回からのトレーニング効果が変わってくると思うのでしっかり復習しましょう👍🏻
また最近は、少し肌寒くなってきて体調を崩しやすいですが体調管理には気を付けて過ごしましょう😼
3年 さなだ